中目黒クプナクラス
― これから始める方も、続けてきた方も ―
無理なく、心地よく、フラを楽しむ
Ponopono Hula Heart & Bodyworks のクプナクラスは、
健康づくりとフラの楽しさを大切にした、シニア世代向けのクラスです。
こんな方におすすめ
健康のために、身体を動かしたい方
フラを初めてみたいシニア世代の方
昔フラを踊っていて、再開したい方
仲間と一緒に、楽しく続けたい方
「フラは初めてで不安」
「以前踊っていたけれど、もう一度続けたい」
そんな想いに寄り添いながら、それぞれの経験や体力に合わせてレッスンを行っています。
【2025年12月開講】クプナ初級
金曜 15:00〜｜生徒募集中
フラがまったく初めての方、身体を動かしたい方に向けた、
やさしく丁寧な初級クラスです。
基本の姿勢・ステップからゆっくりスタート
体幹やバランスを意識し、無理のない動き
ハワイアンミュージックに癒されながら、楽しく運動習慣づくり
「ついていけるか心配」という方も、安心してご参加いただけます。
クプナ中級（経験者向け）
クプナ中級クラス（経験者向け）
フラの基本を理解されている方や、
これまでにフラ経験のある方向けのクラスです。
ステップや振り付けを丁寧に深める内容
表現や呼吸を大切にするクラスで
身体の使い方を整えながら、無理なくレベルアップします。
「長くフラを続けたい」「踊りをもう一段階ステップアップしたい」
そんな方におすすめです。
中目黒スタジオについて
中目黒駅から通いやすいスタジオで、 落ち着いた雰囲気の中、安心してレッスンを受けていただけます。 地域に根ざした温かな環境も、クプナクラスの魅力です。
Q. 楽器が初めてでも大丈夫ですか？
A. 初心者の方も歓迎です。
基礎からわかりやすく進めます。
お子さまの参加も可能です。
親子でのご参加や、お友達同士、お一人での参加を
お待ちしております。
体験レッスン：2,000円
随時体験レッスンのご参加が可能です。
クラスの雰囲気を知りたい方は、
無料見学のみも歓迎しています。
振替制度があり、無理なく通っていただける環境です。
